Согласно недавно опубликованным данным социологических исследований большинство из людей, страдающих от артрита, не посещают врача. Они просто отправляются сёрфить в сети в поисках причин боли в суставах, а потом выбирают наиболее очевидных из вариантов.
Люди чаще всего списывают проблемы со здоровьем на то, что мало двигаются, слишком грузят суставы или же перенапрягаются физически, но, наиболее вероятно, что первостепенной причиной их проблем является питание. Сегодня вы узнаете о 5 продуктах, способных существенно ухудшить состояние суставов даже молодых людей, особенно, если эти продукты являются неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона.
5. Выпечка, сладости, макароны
Чем больше мучного вы употребляете, тем больше углеводов поступает в ваш организм, вызывая воспалительные процессы.
Кроме того, большинство булочек содержат сахар, который лишь усугубляет ситуацию.
Это мешает фибриновым волокнам () локализировать проблему, употребление обезболивающих и игнорирование боли приведёт к тому, что фибрин обернётся против вас – вместо локализации воспаления он будет способствовать его развитию.
Подобная еда не полезна в любом возрасте, но если вам уже перевалило за 30, а вы все питаетесь, как дорвавшийся до школьного буфета тинейджер, то ждите скорых проблем со здоровьем.
4. Картошка фри, фаст-фуд и переработанные мясные продукты
Вы можете не ходить в Макдональдс каждый день, но продолжать потреблять огромное пищу с транс-жирами – они способствуют тому, что бы ваш артрит «успешно» развивался. Даже масла, которые богаты Омега-6 и другими полезными жирами, нанесут вам вред, если вы поглощаете их в чрезмерных количествах. Это приведёт к тому, что фибрин, уровень которого повышается при воспалении, просто будет продолжать поступать даже после выздоровления.
3. Жареное и тушеное мясо
Любая еда, которая готовится на масле или жире при высокой температуре, богата токсичными соединениями. В то же время, приготовление на пару или же обработка при невысокой температуре, позволит уменьшить количество появляющихся токсинов.
2. Паслёновые овощи
Картофель, баклажан, томаты– все они содержат алкалоиды, которые могут причинять немалый вред суставам, когда в избытке накапливаются в вашем организме.
1. Сахар
Откройте свой холодильник, начните внимательно изучать состав продуктов. Помимо того сахара, который вы употребляете в пищу сознательно, вы поглощаете огромное количество сахара даже не подозревая об этом. Из-за этого у вас повышенный уровень сахара в крови, а то приводит к набору веса и регулярным воспалениями.