Независимый интернет журнал
«Одно яблоко в день держит меня подальше от врача», — гласит известная пословица. Если у нас есть проблема с аномальным уровнем холестерина, помимо этих фруктов, стоит включить в свой ежедневный…
Пищевые добавки — это вещества, которые вводятся в пищевые продукты и напитки во время обработки и упаковки. Не все вредны, но некоторые серьезно опасны. Какие они и как их избежать?…
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мы должны употреблять не менее 1-2 порций рыбы каждую неделю. Помимо легкоусвояемых белков, рыба содержит ряд витаминов, а также жирные кислоты омега-3, которые играют…
Осень в самом разгаре, не за горами уже первый снег. А пандемия COVID-19 всё продолжается. В нашей климатической зоне осенью и зимой солнце может не появляться неделями, и даже если…
Эти продукты хороши при ожирении, диабете 2 типа и ишемической болезни сердца. Появляется все больше и больше научных доказательств, подтверждающих полезное для здоровья действие пробиотиков и молочных продуктов. Молочные продукты…
В условиях продолжающейся пандемии коронавируса Covid-19 очень важно не забывать об укреплении иммунитета, а в этом деле немаловажную роль играют витамины и микроэлементы. Витамин B12 считается защитником наших нервов и…
Среди большинства групп населения очень популярны добавки с витамином В. Мы обращаемся к ним очень часто, потому что нам очень хорошо известны серьезные последствия для здоровья дефицита витаминов группы В.…
По оценкам, каждый пятый взрослый страдает тревожным расстройством. К сожалению, усугубить это состояние может еще и неправильное питание. Наиболее опасны для здоровья продукты с большим содержанием сахара или кофеина, влияющие…
Фрукты и овощи, которые вам определённо не стоит есть сырыми. И те, которые исключительно сырыми есть и нужно. Диетологи считают, что некоторые продукты стоит употреблять в пищу сырыми, а некоторые…